Kup diete

ja bym zaczal jednak od kwestii zywieniowych niz wydaniu kolejnych zlotowek na suplementy, nie ulega watpliwosci, ze to klucz do wszystkiego, jak masa ciala nie idzie w ogole to jadasz za malo, nie ma innej opcji, nawet jakbys jadal zle, ale by bylo duzo jedzenia to bys po prostu przytyl, a tak, to widocznie nie do konca jest to dopiete tak jak [...]

Wez lepiej ułuż sobie pożądna diete i kup jakieś suple. Zbuduj jakies podstawy potrenuj z 5lat i wtedy mozesz myslec o koksach. chyba ze chcesz w wieku 30 lat mieć problemy z sercem i nie tylko. Zastanów sie nad tym póki nie jest zapóżno

IMO to wydaj to wszystko na diete i ew kup białko zeby uzupelniac ja polecam vitamin shop + witaminki z olimpu i jedziesz

Ja osobiście rok ćwiczyłem na sucho,a od kilku dni kupiłem gainer,witaminy i kreatynę i u mnie to się sprawdza.Ty też powinieneś ćwiczyć na sucho a potem dobrać jakieś suple ale jak koniecznie chcesz z suplementami to po pierwsze ułóż też dietę a po drugie nie jedz samego białka ale łącz z np mono właśnie . Proponowałbym ćwiczyć narazie na sucho [...]

kup białko, albo lepiej jeszcze uzupełnij dietę o źródła białka bo na samym ryżu i odżywce nie zajedziesz daleko

dopracuj jedzenie bo to podstawa osiagów duzo sera, jaj , ryb, miesa kasz, makaron, ryz warzywa i dobre tłuszcze kup ten cykl za 111 zł do tego białko za reszte wybierz tanie i uzupełniaj nim diete aeroby na masowce max 10-15 min po treningu czytalem opracowanie ze nawet wtedy sa przydatne dla dziewczyny polecam w ciągu dnia podjadac orzechy, [...]

Oxygena bym ci odrazil duzo niemilych wypowiedzi krazy na forum o tej firmie jakas lepsza kreatyne sobie kup i uluz diete starczy

jaki staz? ułuz se diete kup gainera,białko carbo

Jak dla mnie nie kwalifikujesz się jeszcze do saa. Ogarnij dietę najpierw, kup jakieś dobre suple i ćwicz jeszcze z rok. Pozatym sterydy od 21 roku minimum

Ja bralem 4 tyg metke i nastepne 4 tyg winko w strzalach (1 shot co 2 dni),samo winko wyszlo mnie 300zl ,prolo 5 op czyli jakies 150 zl,metka jelfa 60 +oslonki i suple wiec troche sie tego nazbieralo. Jak masz 300 zl to kup sobie 4 op prolo i 100 metki,powinno Cie to wyniesc jakies 200 zl ,reszte wydaj na diete i jakies bialko Zakladam ze odblok [...]

będzie to zły pomysł !!! jaki masz staż? narazie nic ci jest nie potrzebne, ewentualnie gainera sobie kup i nic więcej ułuż sobie diete na mase

obecnie jest to bardzo rzadka chorroba. powstaje na skutek niedoboru witaminy B1 a co zqa tym idzie nie3calkowite spalanie glukozy. kup jakas multiwitamine albo chociaz B complex i zapomnij! a tak na marginesie to faktycznie urozmiacaj troche diete. to wazne. pozdro

zacznij od ACT - jeśli chodzi o trening , a co do kreatyny , bardzo , bardzo , bardzo zły pomysł - przy takim stażu to czysta głupota zamiast tego dobry zestaw witamin sobie kup i dobra dietę złóż i wszystko narqua

Na początku leć bez odżywek ewentualnie możesz kupić białko aby uzupełnić dietę. W późniejszym czasie kup zwykłe mono.

Jak ci brakuje bialka to kup bialko proste np. ostrowia chcesz wiecej wegli to gainera jaki zalezy ile masz kasy, ale bez tych supli da sie obejsc jak dobrze zbilansujesz diete

uloz sobie diete z ujemnym bilansem kalorycznym i kup sobie kwasy omega 3.Potem ewentualnie spalacz

Masy na tym nie zrobisz byś musiał na siłke chodzić albo mieć więcej sprzętu kup sobie drązek lub expander polecam ci http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp www.kulturystyka.pl/atlas NIE NAPALAJ SIE MASY NIE ZROBISZ BYŚ MUSIAŁ MIEC DOBRA DIETE A [...]

uloz dobry trening. dobra masowa diete. ew. uzupelnij ją odzywkami. dopiero wtedy kup monohydrat. na pierwszy raz bedzie w sam raz (nie czuje kiedy rymuje )

mxpro na przykład kup tyle aby uzupełnić dietę

'jeżeli chodzi o diete to staram sie sporzywać bardzo duzo białka i mało węgli.' wcale nie oznacza to ze twoja dieta jest ok.... co do aminkow..to kup bcaa.... Pozdrawiam vegas